Mayo 12, 2008

Los ejercicios de Kegel (I)

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El doctor Arnold Kegel ha diseñado unos ejercicios encargados de fortalecer el suelo pélvico para que estos músculos estén fuertes y te ayuden en las diversas actividades de tu vida cotidiana.

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Mayo 8, 2008

El deporte cura la baja autoestima

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A veces no tenemos un buen estado de ánimo y nos sentimos fe@s o con la autoestima por los suelos. Pero ahora podemos combatirlo con un método muy eficaz: el ejercicio físico.

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Mayo 7, 2008

Aumenta tu rendimiento con tu ropa

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Han inventado un chaleco que te ayuda a mejorar el rendimiento físico. Al ponértelo, corres más.

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Abril 30, 2008

Estómagos planos con comida sana

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Aunque te mates a abdominales, no conseguirás tener un estómago plano. Necesitas combinar tus ejercicios con una dieta adecuada que te ayude a conseguir tus objetivos.

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Abril 29, 2008

Fortalece tus pìernas

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Si quieres presumir de piernas y enseñar unas bonitas y definidas, sólo tienes que hacer una sencilla rutina de ejercicios.

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Abril 28, 2008

Cuida tu pecho del ejercicio

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A veces el pecho de las mujeres deportistas sufre más de lo que debería, por eso y porque es una zona muy delicada, es necesario prestarle especial atención.

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Abril 25, 2008

Cómo quemar grasas de forma efectiva

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Muchas veces por más que entrenemos, hagamos dieta y llevemos una vida saludable, la grasa se empeña por quedarse y no desaparecer. La culpa la tiene la genética femenina y ella nos hace muy difícil desprendernos de la grasa que acumula nuestro cuerpo.


Por ello es necesario adoptar un plan alternativo que contrarreste los efectos de la genética lo máximo posible, aunque son sólo claves que pueden ayudar, no métodos "milagro".

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Abril 24, 2008

Ejercicio físico y la menopausia precoz

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La menopausia precoz puede tener unos efectos muy pronunciados en la sociedad de nuestros días, ya que el intervalo de años de vida postmenopáusica se eleva. Existen muchos tratamientos médicos actualmente, pero una de las alternativas es practicar actividades físicas.

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Abril 23, 2008

Tratar el asma con el Tai Chi

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Una de las enfermedades más comunes es el asma. A veces supone una auténtica molestia e incluso un impedimento para realizar actividades físicas. Sin embargo, los ejercicios tradicionales chinos como el Chi Kung o el Tai Chi pueden ser un gran complemento a los tratamientos médicos.

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Abril 22, 2008

Sanidad investiga Herbalife

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El Ministerio de Sanidad y Consumo ha iniciado diversas investigaciones de los productos adelgazantes de la marca Herbalife ya que se han dado 9 casos de toxicidad hepática derivada de su consumo.

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