Los ejercicios de Kegel (I)
El doctor Arnold Kegel ha diseñado unos ejercicios encargados de fortalecer el suelo pélvico para que estos músculos estén fuertes y te ayuden en las diversas actividades de tu vida cotidiana.
Mayo 12, 2008
Mayo 8, 2008
El deporte cura la baja autoestima
A veces no tenemos un buen estado de ánimo y nos sentimos fe@s o con la autoestima por los suelos. Pero ahora podemos combatirlo con un método muy eficaz: el ejercicio físico.
Mayo 7, 2008
Aumenta tu rendimiento con tu ropa
Han inventado un chaleco que te ayuda a mejorar el rendimiento físico. Al ponértelo, corres más.
Abril 30, 2008
Estómagos planos con comida sana
Aunque te mates a abdominales, no conseguirás tener un estómago plano. Necesitas combinar tus ejercicios con una dieta adecuada que te ayude a conseguir tus objetivos.
Abril 29, 2008
Fortalece tus pìernas
Si quieres presumir de piernas y enseñar unas bonitas y definidas, sólo tienes que hacer una sencilla rutina de ejercicios.
Abril 28, 2008
Cuida tu pecho del ejercicio
A veces el pecho de las mujeres deportistas sufre más de lo que debería, por eso y porque es una zona muy delicada, es necesario prestarle especial atención.
Abril 25, 2008
Cómo quemar grasas de forma efectiva
Muchas veces por más que entrenemos, hagamos dieta y llevemos una vida saludable, la grasa se empeña por quedarse y no desaparecer. La culpa la tiene la genética femenina y ella nos hace muy difícil desprendernos de la grasa que acumula nuestro cuerpo.
Por ello es necesario adoptar un plan alternativo que contrarreste los efectos de la genética lo máximo posible, aunque son sólo claves que pueden ayudar, no métodos "milagro".
Abril 24, 2008
Ejercicio físico y la menopausia precoz
La menopausia precoz puede tener unos efectos muy pronunciados en la sociedad de nuestros días, ya que el intervalo de años de vida postmenopáusica se eleva. Existen muchos tratamientos médicos actualmente, pero una de las alternativas es practicar actividades físicas.
Continuar leyendo "Ejercicio físico y la menopausia precoz" »
Abril 23, 2008
Tratar el asma con el Tai Chi
Una de las enfermedades más comunes es el asma. A veces supone una auténtica molestia e incluso un impedimento para realizar actividades físicas. Sin embargo, los ejercicios tradicionales chinos como el Chi Kung o el Tai Chi pueden ser un gran complemento a los tratamientos médicos.
Abril 22, 2008
Sanidad investiga Herbalife
El Ministerio de Sanidad y Consumo ha iniciado diversas investigaciones de los productos adelgazantes de la marca Herbalife ya que se han dado 9 casos de toxicidad hepática derivada de su consumo.
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