Fitness y Wellness

Literalmente “do-in” viene a significar “la morada del espíritu y la energía”. Es originaria de Japón y cuenta con una trayectoria de 3000 años de antigüedad. Sólo a partir de 1960 entra en el mundo occidental a partir de EE UU.

Partiendo de la medina tradicional china, se basa en la idea de que el cuerpo está recorrido por canales llamados “meridianos” por los que fluye la energía. Cuando ese flujo se altera puede derivar en enfermedad y por eso, el do-in pretende desbloquear los meridianos para que la energía fluya correctamente.

Utilizando estiramientos y automasajes es la manera de restablecer las corrientes de energía. Divididos en tres partes, tienen la misión principal de mantener la concentración y la respiración. Primero se toma conciencia del propio cuerpo con movimientos muy pausados, luego se van estirando suavemente los meridianos para finalizar con suaves presiones en forma de automasajes.

BENEFICIOS

- Combate el estrés y el cansancio. - Renueva energías físicas y mentales. - Incrementa la flexibilidad y la agilidad. - Alivia jaquecas y dolores de espalda. - Ideal para trastornos digestivos y circulatorios. - Favorece la capacidad de concentración. - Combate la ansiedad y el insomnio. - “Recarga pilas” en poco tiempo. - Una vez aprendido se puede hacer por tu propia cuenta.