El Qi Gong es una gimnasia energética de origen chino. Basada en el trabajo energético, esta disciplina oriental busca la armonía entre cuerpo y mente.
Su mismo nombre lo indica: “Qi”, que significa en chino “Energía”, combinado con “Gong”, que se traduce como “Trabajo”.
El uso del Qi Gong es una parte de la medicina tradicional china, que se une a la acupuntura o los masajes Tui Na, entre otros.
Esta gimnasia combina un lento y fluido control del movimiento, sincronizado con la respiración, que canaliza el pensamiento a través del aliento. Estos tres principios básicos ayudan a alcanzar la armonía entre la mente y el cuerpo, ayudando a mejorar la salud y a prolongar la longevidad. Sirve, además, como un arma efectiva contra el estrés y largos períodos de sedentarismo.
Las sesiones se realizan con unos sencillos ejercicios, muy fáciles de aprender y apropiados para cualquier edad y condición física.
La práctica corporal se contextualiza con sonidos y visualizaciones para crear un ambiente adecuado de concentración.
El Qi Gong ayuda a corregir la postura, a mejorar los movimientos y a tener un mayor control del propio cuerpo. Contribuye a mejorar el equilibrio, la resistencia y la flexibilidad. Elimina el estrés, la ansiedad, la depresión y similares estados.
Ayuda a conseguir un estado de bienestar más profundo y a potenciar la actividad de la memoria y el pensamiento.
Comentarios (1)
Aunque al final de mi vida (70 años)descubrí esta milenaria tecnica (de mis admirados chinos)de ejercitarse con el qi gong siento sin temor a equivocarme que es lo mas natural y efectivo para equilibrar la salud,prevenir enfermedades y disfrutar la vida,toma en cuenta la mente, la respiracion corporalmente pone a funcionar tendones, huesos ,nervios, torrente sanguineo ,aparato digestivo eliminador y con la meditacion pone en orden espiritualmente hasta el mas escéptico, muy ilustrativo este blog, felicidades y gracias: Roghelio Penns,desde Mexico.
Publicado por Roghelio Penns | Julio 13, 2008 5:14 PM
Publicado el Julio 13, 2008 17:14