Seguro que más de uno ha oído mencionar alguna vez a alguien eso del “Taebo”. Pues bien, ya es hora de conocer a fondo “de qué va” el asunto.
El Taebo combina el boxeo con el Tae-kwon-do, un arte marcial que centra su actividad en el uso de las piernas y que emplea un constante ejercicio aeróbico que mantiene alerta al organismo.
La persona que inició dicha disciplina se llama Billy Blanks, quien combinó los movimientos del Tae-kwon-do con música dance. Al hacer esto llegó a una conclusión muy sencilla: incluyendo la música, conseguía atraer a un público más amplio, no sólo protagonizado por el género masculino, entre el que la práctica de artes marciales parece ser más popular.
El Taebo es altamente beneficioso para el organismo al tiempo que ayuda a adquirir ciertas nociones básicas de defensa personal.
Billy Blanks ideó un programa que combinaba elementos de boxeo y Tae-kwon-do con otros propios del ballet y la danza moderna, añadiendo además algunos ejercicios básicos. Así, el Taebo (Total Awareness Excellent Body Obedience, que viene a ser Conocimiento Total y Excelente de la Obediencia Corporal) se ha extendido a lo largo de todo el mundo, captando cada vez más aficionados.
La dinámica del Taebo consiste en mantener todos los grupos musculares contraídos durante casi toda la duración de la clase. De esta manera se trabajan los músculos de glúteos, bíceps, abdomen, cuadríceps, hombros y tríceps.
Los beneficios que aporta al cuerpo se extienden desde un aumento de la elasticidad, mejora de la posición corporal, mejor tono muscular y aumento de la fuerza.
Comentarios (1)
suena interesante, además así aprendes a defenderte no?
Publicado por deborah | Septiembre 6, 2007 12:12 PM
Publicado el Septiembre 6, 2007 12:12