Cuántas veces habremos oído hablar a la gente de los beneficios del spinning, de sus ventajas, de lo bien que te sientes…
Seguro que más de una persona se ha sentido un poco perdida ante una conversación sobre el tema porque no conocía muy bien de qué iba el asunto. Pues bien, hoy vamos a dar un repaso a fondo de lo que es y lo que supone practicar este deporte, el spinning, para la salud, la belleza y el bienestar.
Este método de practicar ciclismo se desarrolló por Johnny G, un competidor de la Race Across America, un triatleta mundial y un genial entrenador personal afincado en Los Angeles.
Esta modalidad consiste en emplear la bicicleta estática, combinando ejercicios sobre la máquina al ritmo de la música. Lo mejor es que se adapta a todos los niveles sin necesidad de un buen fondo físico previo o una preparación anterior.
Está catalogado como un entrenamiento cardiovascular muy efectivo, divertido y activo que para muchos supone un auténtico reto personal de superación.
Las clases se configuran con distintos “recorridos” que cambian de intensidad según la música que los acompañe. De esta manera, se consigue adaptar el ritmo de la pedalada al de la melodía de fondo que esté puesta.
Un profesor especializado en estas clases acompañará a todos los participantes, a fin de supervisar el progreso y para vigilar que se realice el ejercicio de una forma correcta y motivar a los ciclistas.
Los beneficios que puedes encontrar practicando spinning son múltiples: mejora de la condición física y mental, mejora de fondo físico y resistencia, tonificación muscular, pérdida de grasas, entre otros.
Comentarios (1)
Yo soy profesor de spinning y debo confesar que las clases se llenan por lo divertido que es. Es un deporte muy completo y ayuda a perder peso al tiempo que activas el organismo. Se lo recomiendo a todo el mundo que quiera una actividad estimulante.
Publicado por paquitoELseta | Julio 18, 2007 11:19 AM
Publicado el Julio 18, 2007 11:19