A veces te sientes cansada incluso cuando no has hecho ningún esfuerzo físico y apenas te has movido. Es el llamado cansancio crónico, que te deja relegada al sillón y a largos períodos de inactividad, nada saludables para ti.
Ficha estos trucos para acabar con tu cansancio crónico.
1.- Ve al médico para que te diga a qué se debe tu agotamiento. Puede ser por culpa de depresiones, infecciones, diabetes…es mejor saberlo cuanto antes para ponerle remedio.
2.- Relájate. Prueba deportes de relajación como el yoga, acude a centros donde te puedan dar un masaje relajante…dejarás el estrés de lado.
3.- Recárgate con agua. Cuando te sientas cansada, moja tu cara y muñecas con agua fría. Sécate con un abanico para que la sensación de frescor perdure más. Una vez a la semana date un largo baño caliente con aceite de romero y al acabar, date una ducha fría para revitalizar tu cuerpo.
4.- Olvida los estimulantes. Deshazte por un tiempo de la cafeína, la codeína, el alcohol y la nicotina. Si abusas de ellos te acentuarán el cansancio.
5.- Aromatízate. Hazte con ambientadores de aromas de pino, menta o un olor que te agrade y ponlos en tu casa y en tu trabajo para mantenerte relajada.
