Fitness y Wellness

Si ya has entrenado el abdomen y lo que buscas es definirlo más, darle un pequeño "empuje" para que se marquen más aún estos músculos, no puedes dejar de hacer este ejercicio.

La tecnología de la NASA se une al desarrollo de aparatos de fitness para ayudarte a estar en forma. Lo último son las plataformas vibratorias, que consiguen en 10 minutos los que mismo que una hora de ejercicio.

Los abductores son los músculos que separan las piernas lateralmente, mientras que los aductores son la versión contraria, los músculos que, al contraerse, cierran las piernas (parte interna de los muslos).

El Ayuntamiento de Madrid promueve la III Semana de lla Mujer Deportista, evento que tendrá lugar entre los días 14 y 18 de abril de 2008.

Si quieres mejorar el rendimiento cardiovascular e incluso perder peso, no hay nada como recurrir a un entrenamiento de fuerza.

Muchas mujeres temen tener sus brazos "colgajeros", es decir, flácidos. Esta circunstancia se da por una alteración de los tejidos dérmicos que suponen la pérdida de elasticidad. El paso del tiempo es un enemigo feroz pero se le puede hacer frente.

Con el buen tiempo, la ropa desaparece y es hora de ir enseñando "chicha". Por eso, hay que prepararse y trabajar duro para poder lucirse a gusto.

A pesar de no contar con muchos apoyos, el golf está adquiriendo cada vez más seguidores. Practicarlo mejora el estado físico en general y es un gran aliado de la salud.

El Ministerio de Sanidad y Consumo ha iniciado diversas investigaciones de los productos adelgazantes de la marca Herbalife ya que se han dado 9 casos de toxicidad hepática derivada de su consumo.

Una de las enfermedades más comunes es el asma. A veces supone una auténtica molestia e incluso un impedimento para realizar actividades físicas. Sin embargo, los ejercicios tradicionales chinos como el Chi Kung o el Tai Chi pueden ser un gran complemento a los tratamientos médicos.

La menopausia precoz puede tener unos efectos muy pronunciados en la sociedad de nuestros días, ya que el intervalo de años de vida postmenopáusica se eleva. Existen muchos tratamientos médicos actualmente, pero una de las alternativas es practicar actividades físicas.

Muchas veces por más que entrenemos, hagamos dieta y llevemos una vida saludable, la grasa se empeña por quedarse y no desaparecer. La culpa la tiene la genética femenina y ella nos hace muy difícil desprendernos de la grasa que acumula nuestro cuerpo.

Por ello es necesario adoptar un plan alternativo que contrarreste los efectos de la genética lo máximo posible, aunque son sólo claves que pueden ayudar, no métodos "milagro".

A veces el pecho de las mujeres deportistas sufre más de lo que debería, por eso y porque es una zona muy delicada, es necesario prestarle especial atención.

Si quieres presumir de piernas y enseñar unas bonitas y definidas, sólo tienes que hacer una sencilla rutina de ejercicios.

Aunque te mates a abdominales, no conseguirás tener un estómago plano. Necesitas combinar tus ejercicios con una dieta adecuada que te ayude a conseguir tus objetivos.