FOTO: Felipe Isidro
El Bosu es lo último para fortalecer tus músculos de forma sencilla. Es un aparato en forma de media luna que está arrasando en los gimnasios y que además puede usar cualquier persona de cualquier edad.
"Bosu" es la abreviatura de Both Sides Utilized (Dos lados útiles), ya que con esta plataforma se realizan ejercicios tanto por el lado plano como por el cóncavo.
Con el Bosu, los ejercicios no conllevan impacto y además ayudan a ejercitar el equilibrio. Es, por tanto, un entrenamiento basado especialmente en el equilibrio. Como es una plataforma inestable, los músculos del cuerpo se ven obligados a estar en tensión para mantener la postura. Esto tonifica los músculos gracias a las contracciones involuntarias de los mismos.
Esta plataforma total posibilita realizar ejercicios de estabilización, flexibilidad y fuerza. Tiene movimientos que combinan la estabilidad estática (equilibrio y propiocecpción) y la estabilidad dinámica; ambas ejercitan muchas articulaciones simultáneamente.
Comentarios (3)
Por favor: quiero suscribirme aL BLOG PARA RECIBIR NOTICIAS EN MI CORREO Y NO ENCUENTRO LA FORMA.
LA DIRECCIÓN ES LA MISMA DESDE DONDE ENVÍO ESTE CORREO.
ME DICEN CÓMO O ME APUNTAN UDS. DIRECTAMENTE?
GRACIAS
Publicado por silvia | Agosto 18, 2008 9:44 AM
Publicado el Agosto 18, 2008 09:44
Hola.
Disculpen que me dirija a ustedes publicando un comentario, pero es que no encuentro en la página ningún mail de contacto.
Les agradecería que se pusiesen en contacto conmigo a través de mi correo para propuesta de colaboración.
Muchas gracias.
Publicado por Alvaro | Noviembre 25, 2008 10:03 AM
Publicado el Noviembre 25, 2008 10:03
Hola, muy interesante esta nota, lo bueno es que puede ser utilizado por personas de todas las edades, a diferencia de otros aparatos que a veces se compran y... quedan para colgar la ropa! Saludos!
Publicado por Info Creatina | Febrero 10, 2009 7:23 PM
Publicado el Febrero 10, 2009 19:23