http://fitnessywellness.tengoestilo.com/ es Copyright 2008 Fri, 18 Jul 2008 08:04:40 +0100 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss FOTO: Felipe Isidro El Bosu es lo último para fortalecer tus músculos de forma sencilla. Es un aparato en forma de media luna que está arrasando en los gimnasios y que además puede usar cualquier persona de cualquier edad.]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/07/fortalece-tus-musculos-con-el.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/07/fortalece-tus-musculos-con-el.html Noticias Fitness y Deporte bosu deporte ejercicio entrenamiento fitness fortalecer musculos gimnasio maquinas maquinas deportivas musculos novedades aparatos gimnasio. aparatos gimnasio novedades fitness plataformas Fri, 18 Jul 2008 08:04:40 +0100 Llegar a la menopausia es difícil y a veces acarrea problemas físicos por el desgaste que supone. El organismo experimenta cambios que pueden debilitar el cuerpo, pero afortunadamente realizando actividades físicas y ejercicio se puede mejorar notablemente.]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/07/hacer-ejercicio-durante-la-men.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/07/hacer-ejercicio-durante-la-men.html Cuida tu cuerpo y tu mente actividad fisica deporte ejercicios ejercicios cardiovasculares importancia de los carbohidratos menopausia premenopausia Tue, 15 Jul 2008 11:16:38 +0100 Los ejercicios cardiovasculares también se denominan "aeróbicos" o "ejercicios de aeróbica". Este tipo de ejercicios mueve una gran cantidad de sangre y la transporta al corazón, haciéndole más fuerte y logrando que sea más sano.]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/07/ejercicios-cardiovasculares-o.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/07/ejercicios-cardiovasculares-o.html Fitness y Aeróbic aerobic cardio cardiovascular deporte ejercicio ejercicios aerobicos ejercicios cardiovasculares Thu, 10 Jul 2008 10:16:06 +0100 El método Pilates está cada vez más extendido por todo el mundo, no sólo por ser un ejercicio entretenido y novedoso, sino por su gran eficacia y sus impresionantes beneficios. ]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/el-metodo-pilates-estira-y-ton.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/el-metodo-pilates-estira-y-ton.html Deportes alternativos cuerpo deporte ejercicio ejercicios en forma pilates Tue, 24 Jun 2008 14:39:59 +0100 La llamada Tríada de la mujer atleta es un trastorno que afecta a los hábitos alimenticios, la menstruación y la resistencia de los huesos.]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/la-triada-de-la-mujer-atleta.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/la-triada-de-la-mujer-atleta.html Información Deportes atleta deporte deportistas deportivas ejercicio enfermedades fisico mujer mujeres problemas triada Fri, 20 Jun 2008 14:11:51 +0100 La creatina es una sustancia que ayuda a mejorar el rendimiento deportivo y que se puede encontrar en diversos formatos. Es muy conocida por el nombre, aunque no todo el mundo sabe qué hace o para qué sirve.]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/nutricion-deportiva-creatina.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/nutricion-deportiva-creatina.html Nutrición y Dietas complementos alimenticios creatina deporte deportistas dieta ejercicio nutricion suplementos Wed, 18 Jun 2008 11:42:07 +0100 Las personas que practican deporte deben alimentarse bien para evitar la fatiga, ya que esto podría afectar su rendimiento físico. Cuando existen carencias en la dieta, la capacidad física disminuye y no podemos entrenar de un modo adecuado.]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/comidas-sanas-para-deportistas.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/comidas-sanas-para-deportistas.html Nutrición y Dietas comida deporte deportistas desayuno dieta fitness nutricion nutrientes salud sano vitaminas wellness Mon, 16 Jun 2008 11:55:17 +0100 A veces queremos recuperar el tono y el fondo físico de forma más rápida y por eso hacemos más ejercicio del que nuestro cuerpo puede soportar. En estos casos, los dolores musculares, el cansancio, la falta de sueño...pueden ser síntomas de sobreentrenamiento, mucho cuidado.]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/cuidado-con-el-sobreentrenamie.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/cuidado-con-el-sobreentrenamie.html Fitness y Aeróbic deporte ejercicio fitness lesiones nutricion salud sobreentrenamiento Fri, 13 Jun 2008 11:38:07 +0100 El llamado remo indoor es una de las mejores actividades cardiovasculares para ejercitar el cuerpo y sobre todo para quemar calorías.]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/remo-indoor-vs-calorias.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/remo-indoor-vs-calorias.html Deportes alternativos cardio cardiovascular deporte en forma fitness indoor remo Wed, 11 Jun 2008 14:19:37 +0100 Las cinturas definidas son una de las partes más sensuales de la mujer. Pero bajar de peso sin control no puede evitar que la piel quede flácida y con un aspecto "colgajero". Para que esto no te ocurra debes llevar una dieta muy concreta. ]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/que-comer-para-tener-una-cintu.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/06/que-comer-para-tener-una-cintu.html Nutrición y Dietas abdomen adelgazar cintura deporte dietas nutricion Tue, 10 Jun 2008 11:48:57 +0100 Estar esperando un bebé no es motivo para dejar de hacer ejercicio. Es verdad que deberá ser más suave y con menor intensidad pero no es necesario abandonarlo por completo, de hecho es muy bueno para la madre.]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/05/las-embarazadas-hacen-deporte.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/05/las-embarazadas-hacen-deporte.html General deporte ejercicio ejercicios embarazadas embarazo en forma fitness mantenerse wellness Wed, 28 May 2008 10:34:42 +0100 Las personas que suelen correr necesitan estar bien alimentadas. Por eso, conviene echar un vistazo a las dietas que hacen para que no les falte de nada. ]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/05/la-alimentacion-y-los-corredor.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/05/la-alimentacion-y-los-corredor.html Nutrición y Dietas Running alimentacion carreras correr cuidarse deporte ejercicio fitness nutricion running wellness Wed, 21 May 2008 11:48:27 +0100 Algunas mujeres que quieren aumentar su masa muscular encuentran problemas para conseguirlo. En ocasiones recurren a duros entrenamientos de pesas pero para ver resultados necesitan hacer más entrenamientos. Pero existe una manera de conseguirlo más fácilmente.]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/05/musculos-de-acero-con-piedras.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/05/musculos-de-acero-con-piedras.html Musculación deporte ejercicios masa mujeres musculacion muscular musculo tonificacion Tue, 20 May 2008 13:34:13 +0100 El doctor Arnold Kegel ha diseñado unos ejercicios encargados de fortalecer el suelo pélvico para que estos músculos estén fuertes y te ayuden en las diversas actividades de tu vida cotidiana.]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/05/los-ejercicios-de-kegel-i.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/05/los-ejercicios-de-kegel-i.html Fitness y Aeróbic aerobic ejercicios embarazo fitness kegel musculacion musculos pelvico pelvis suelo Mon, 12 May 2008 12:27:22 +0100 A veces no tenemos un buen estado de ánimo y nos sentimos fe@s o con la autoestima por los suelos. Pero ahora podemos combatirlo con un método muy eficaz: el ejercicio físico.]]> http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/05/el-deporte-cura-la-baja-autoes.html http://fitnessywellness.tengoestilo.com/2008/05/el-deporte-cura-la-baja-autoes.html Cuida tu cuerpo y tu mente autoestima belleza cuidarse deporte ejercicio ejercicios en forma fitness wellness Thu, 08 May 2008 15:03:52 +0100