Fitness y Wellness

Desde el 1 hasta el 30 de diciembre se abre en Madrid, en la Calle Hortaleza número 87, el MADRUNNING, una exposición que muestra la historia de la marca deportiva Nike.

De entrada libre, cualquiera que vaya podrá disfrutar de la historia pasada y futura del running, su filosofía, tendencias, novedades…todo para el corredor tanto profesional como amateur. La exposición explica el desarrollo y evolución del calzado enfocado a correr, y desvela curiosidades sobre su historia.

El próximo día 22 de abril se celebrará la 30ª edición del MAPOMA 2007, una de las muchas maratones populares de Madrid.

Ya se ha dado a conocer cuál será el trayecto y algunas de las novedades que incluye este año, que no son pocas.

Si preguntas a gente deportista qué prefiere, si correr al aire libre o en una cinta, puedes encontrar respuestas para todos los gustos. Muchos dicen que es más divertido en la calle, porque ofrece cambios de terreno y mayor diversión, otros prefieren la cinta, para controlar los kilómetros y la intensidad.

Lo que hay que cuestionarse es si es mejor una forma de correr u otra.

Es uno de los más sencillos ejercicios que puedes practicar. Puedes hacerlo al aire libre, en zonas de montaña, en la playa, en la ciudad, en el pueblo …

El footing es una actividad muy sana y completa que te ayuda a mantenerte en forma. Ayuda a mejorar la figura, el fondo físico, a definir el cuerpo y controlar el peso.

Las personas que suelen correr necesitan estar bien alimentadas. Por eso, conviene echar un vistazo a las dietas que hacen para que no les falte de nada.